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艾灸腿脚的重要性

发布时间:2021-10-27 14:51

艾灸,不能忘了灸腿。《灸绳》里有这样一个案例,一个处于半昏迷状态的急性脑膜炎女孩,医师当即采用“灸架”取百会穴连续日夜施灸,嘱家长轮流守护观察,始终不更换穴位,各种症状逐步缓解,手足痉挛停止,能吞咽。灸至第三天的早晨,患儿突然开口叫“爸爸”、“妈妈”,并要东西吃,家长喜出望外。此后艾灸减量,每天仍继续灸百会,上、下午各3 小时。一周后患儿意识进一步恢复,并能扶物站立。15天后,在续灸百会的同时,又加灸左右足三里,上、下午各一次,每次2 小时。防止百会穴因灸量太大而引火上行。

 

敲黑板,划重点:多灸腿部穴位可以引火下行

 

有不少灸友连续多日或几个月只艾灸胸腹部穴位,没有艾灸腿部穴位,导致月经不来,导致上火严重:牙龈肿痛、咽喉疼痛、舌质红、胸闷烦躁等等。人体是个圆,腰腹部是上半圆,腿就是人的下半圆,如果不灸腿,气血就不能形成完整的循环单灸腰腹部,气血只在上半圆局部打转,气血就没有往下走的引导。特别是在你的上半圆灸量过大、经络不通时,上火是不可避免的。

 

艾灸腿脚的重要性图片

 

一、灸好腿,养好命

 

中医认为,人有四根,即耳根、鼻根、乳根、脚根。四根的根本,是脚根。“人老脚先衰,木枯根先竭”,足以说明脚在人体的重要地位和作用。只有双脚健康,经络传导才畅通,气血才能顺利送往各个器官。

 

1、腿是“第二心脏”


人体血液运行包括动脉和静脉。对静脉来说,肌肉收缩产生的压力是血流动力之一,腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩。把小腿照顾好,就等于在身体下部加了一个“泵”,可助心脏一臂之力,堪称人体“第二心脏”。

 

2、腿是“交通要道”

 

人体50%的神经、血管、血液都在双腿,小腿上还分布着60多个穴位。足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过,是人体的交通要道,维持着气血的上下通达、循环往复。

 

3、衰老从腿开始

 

俗话说:树老根先枯,人老腿先衰。人老后,腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降,不像年轻时那么默契。且双腿承受上身的所有重量,如果不注意保护,自然就“年久失修”了!

 

4、腿是“疾病反映区”

 

很多疾病都会反映在小腿上,比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等。及时发现症状,利于早期防治疾,治未病。

 

二、灸腿的好处

 

1、引火下行

 

有很多灸友反馈艾灸后有上火的情况,只要把上半身的火气引到脚上,也叫引血归源(涌泉),可清虚降火,缓解灸后上火症状。但是,有的人采用艾灸足三里、涌泉的方式引火下行并不管用,为什么呢?因为有些人是瘀堵体质,特别是中焦堵住了,想引火下行也无法引下来。那该如何处理?

 

1、虚火往上走,可以在耳尖、大椎放血,上火问题基本就解决了。

 

2、可以配合一些药物来调理瘀堵体质。

 

3、配合一些刮痧、拔罐、刺络等方式,来打通瘀堵的地方,让艾的力量可以在经络里畅通。

 

4、自己不会处理的话还等什么?及时就医解决。

 

2、润肺濡肠

 

双脚是人体穴位最密集的部位之一,存在与肺腑相对应的反射区,且脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过此。艾灸通过经络传导刺激,能达到促进气血循环、调节脏腑的功能,滋润干燥的脏腑以及器官。

 

3、滋阴补肾

 

腿是足三阴经的起始点,包括足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经,这三条都是阴经。艾灸即可滋阴,尤其是那些阴虚的灸友,要多灸腿部的三阴交、太溪、涌泉。

 

4、解决手脚冰冷

 

虽然气温还没大幅度降低,却已经有灸友反馈手脚冰冷,可见是肾阳虚比较厉害了。阳虚即寒气重,寒凝则气血凝滞,气血传递不到四肢,就容易出现手脚冰冷,而艾灸腿部穴位可以化解寒气、促进气血循环,解决手脚冰凉。

 

图片艾灸腿脚的重要性

 

 

三、六大腿部穴位可以常灸

 

血海:生血和活血化淤的要穴。

 

足三里:增强脾胃的运化生血能力,脾胃差、体虚必灸!

 

三阴交:健脾益血,通调肝脾肾三经,亦有安神之效,可帮助睡眠。

 

太溪:清热生气,滋阴益肾。

 

涌泉:引血归源,引火下行,阴阳不调、体寒易上火,都可灸它!

 

太冲:疏肝解郁,行气活血,肝气瘀滞者必灸。

 

温馨提示:如果在头面部、腰腹部穴位灸量较大时,日常一定别忘了灸腿部的穴位,可在上述穴位中取一两个施灸。可先灸上面的穴位,再灸腿上的穴位,也可以同时灸。